Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 131g | 160kcal | 28g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 94g | 39kcal | 1.3g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 47g | 131kcal | 8.9g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 15g | 8kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 25g | 31kcal | 0.8g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1082g | 760kcal | 80.6g | 30.6g | 33.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 380kcal | 40.3g | 15.3g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 190kcal | 20.2g | 7.7g | 8.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu