Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 135g | 89kcal | 2g | 11.7g | 3.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 180g | 299kcal | 34.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Porkkana | 59g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 112g | 39kcal | 1.8g | 7.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 34g | 98kcal | 8.8g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.9g | 12kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 1151kcal | 98.4g | 51.4g | 59.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 576kcal | 49.2g | 25.7g | 29.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 288kcal | 24.6g | 12.9g | 14.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu