Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		68g	97kcal	8.5g	0.2g	6.9g	0g
Sokeri		105g	425kcal	0g	104.6g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		62g	431kcal	0.4g	0g	48.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		40g	137kcal	4.1g	28g	0.5g	1.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		19g	68kcal	3.4g	2g	4g	5.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.9g	20kcal	0g	4.9g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		123g	333kcal	9.9g	14.8g	24.6g	0g
Suklaa keskiarvo		123g	642kcal	12.5g	66.4g	35.6g	2.7g
	Annoskoko tuplana	1088g	4306kcal	77.6g	441.8g	240.2g	19.4g
	Valittu annoskoko	544g	2153kcal	38.8g	220.9g	120.1g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	272g	1077kcal	19.4g	110.5g	60.1g	4.9g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.6g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu