Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 75g | 75kcal | 13.5g | 3g | 0.7g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 110g | 110kcal | 20.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 120g | 44kcal | 1.1g | 8.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 45g | 4.5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 66g | 26kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 55g | 65kcal | 0.5g | 2.4g | 7.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 55g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 12g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 681kcal | 74.4g | 44.6g | 23.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 340kcal | 37.2g | 22.3g | 11.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 170kcal | 18.6g | 11.2g | 5.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu