Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 750g | 750kcal | 135g | 30g | 7.5g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 1100g | 1100kcal | 209g | 0g | 33g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1200g | 441kcal | 10.9g | 85.2g | 1.2g | 13.2g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 450g | 45kcal | 4.5g | 4.5g | 0.9g | 4.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 660g | 255kcal | 1.1g | 53.9g | 0.6g | 9.9g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 550g | 655kcal | 4.9g | 24.2g | 71.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 550g | 110kcal | 3.3g | 19.2g | 1.6g | 0g | |
| Ruohosipuli | 120g | 27kcal | 1.7g | 2g | 0.7g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 6808kcal | 742.8g | 445.6g | 234.4g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 3404kcal | 371.4g | 222.8g | 117.2g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 1702kcal | 185.7g | 111.4g | 58.6g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu