Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 600g | 4380kcal | 6g | 6g | 480g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 600g | 2100kcal | 21g | 486g | 6g | 18g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 600g | 160kcal | 19.8g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3200g | 1088kcal | 6.4g | 227.2g | 9.6g | 57.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Sokeri | 240g | 974kcal | 0g | 239.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10920g | 18032kcal | 161.4g | 1956.6g | 1036.2g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 5460g | 9016kcal | 80.7g | 978.3g | 518.1g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2730g | 4508kcal | 40.4g | 489.2g | 259.1g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu