Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 87kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 259kcal | 7.6g | 42.8g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 130kcal | 3.8g | 21.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 65kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu