Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 100g | 726kcal | 1.2g | 0.4g | 81.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 668g | 227kcal | 1.3g | 47.4g | 2g | 12g | |
| Paprika keltainen | 501g | 151kcal | 4.7g | 25.5g | 1g | 10g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 229kcal | 6.8g | 46.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Vesi | 1168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 33g | 78kcal | 1g | 8.8g | 4.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1001g | 2603kcal | 270.3g | 0g | 170.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1669g | 768kcal | 53.4g | 80.1g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11080g | 9744kcal | 686g | 449.8g | 571g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 5540g | 4872kcal | 343g | 224.9g | 285.5g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2770g | 2436kcal | 171.5g | 112.5g | 142.8g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu