Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 33g | 47kcal | 5.2g | 0.6g | 2.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 123kcal | 10.8g | 3.4g | 7.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 61kcal | 5.4g | 1.7g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 31kcal | 2.7g | 0.9g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.6g | 3g | 6.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu