Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 26g | 15kcal | 2.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 16g | 61kcal | 4.6g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 194kcal | 17.4g | 3.6g | 12.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 97kcal | 8.7g | 1.8g | 6.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 49kcal | 4.4g | 0.9g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.2g | 10.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu