Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 25g | 82kcal | 3g | 17g | 0.5g | 1.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 7.5g | 25kcal | 2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 227kcal | 10.2g | 36.6g | 4.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 114kcal | 5.1g | 18.3g | 2.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 57kcal | 2.6g | 9.2g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9g | 32.4g | 4.1g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu