Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 31g | 32kcal | 0.3g | 7.5g | 0g | 0.4g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 13g | 26kcal | 3.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 6.2g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 183kcal | 12g | 21.2g | 5.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 92kcal | 6g | 10.6g | 2.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 46kcal | 3g | 5.3g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 10.6g | 18.8g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu