Banaanisuklaamuffarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		25g	181kcal	0.3g	0.1g	20.3g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		75g	94kcal	8.2g	0.2g	6.7g	0g
Sokeri		85g	344kcal	0g	84.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	445kcal	13.2g	90.8g	1.6g	4.5g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		50g	267kcal	2.4g	25.9g	16g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		187g	163kcal	2g	34.2g	0.7g	3.4g
	Annoskoko tuplana	1120g	3022kcal	52.8g	479.6g	90.6g	15.8g
	Valittu annoskoko	560g	1511kcal	26.4g	239.8g	45.3g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	280g	755kcal	13.2g	119.9g	22.7g	4g
	Arvot/100g	100g	270kcal	4.7g	42.8g	8.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu