Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1399g | 1703kcal | 297.3g | 0g | 56g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 2099g | 567kcal | 16.8g | 107g | 8.4g | 60.9g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 700g | 1189kcal | 125.9g | 10.5g | 63g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1399g | 411kcal | 7.8g | 74.2g | 2.8g | 26.6g | |
| Basilika, kuivattu | 3.5g | 8.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 7758kcal | 896.6g | 384.8g | 260.6g | 177.8g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 3879kcal | 448.3g | 192.4g | 130.3g | 88.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1940kcal | 224.2g | 96.2g | 65.2g | 44.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu