Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2800g | 778kcal | 33.3g | 113.7g | 5.6g | 58.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2800g | 1319kcal | 15.7g | 249.2g | 8.4g | 58.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 4192kcal | 98g | 725.8g | 28g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2096kcal | 49g | 362.9g | 14g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1048kcal | 24.5g | 181.5g | 7g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu