Banaanisuklaamuffarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		25g	181kcal	0.3g	0.1g	20.3g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		75g	95kcal	8.2g	0.2g	6.7g	0g
Sokeri		85g	345kcal	0g	84.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		130g	446kcal	13.2g	91g	1.6g	4.5g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		50g	267kcal	2.4g	26g	16g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		188g	163kcal	2g	34.3g	0.8g	3.4g
	Annoskoko tuplana	1122g	3028kcal	52.8g	480.8g	90.8g	15.8g
	Valittu annoskoko	561g	1514kcal	26.4g	240.4g	45.4g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	281g	757kcal	13.2g	120.2g	22.7g	4g
	Arvot/100g	100g	270kcal	4.7g	42.8g	8.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu