Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 375g | 2006kcal | 96g | 46.9g | 161.3g | 59.3g | |
| Rusina rainbow | 188g | 600kcal | 5.6g | 133.1g | 1.3g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 5213kcal | 203.2g | 360g | 325.2g | 155g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 2606kcal | 101.6g | 180g | 162.6g | 77.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 1303kcal | 50.8g | 90g | 81.3g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu