Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 234g | 323kcal | 43.8g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 292g | 102kcal | 4.7g | 20.1g | 0.3g | 4.1g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1127g | 998kcal | 99.2g | 55.4g | 42g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 499kcal | 49.6g | 27.7g | 21g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 250kcal | 24.8g | 13.9g | 10.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu