Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2404g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 171kcal | 1g | 1.5g | 17.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1202g | 2380kcal | 208g | 0g | 185.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Puikula peruna | 1923g | 1366kcal | 28.9g | 300g | 0g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 7878kcal | 478g | 611g | 405.8g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 3939kcal | 239g | 305.5g | 202.9g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 1970kcal | 119.5g | 152.8g | 101.5g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu