Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		1.4g	7.5kcal	0.1g	0.7g	0.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		6.2g	21kcal	0.1g	0.2g	2.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		6.2g	13kcal	0.3g	1g	0.9g	0.2g
Omenamehu (Valio)		3.1g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		10g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		3.1g	12kcal	0g	0.2g	1.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		8.1g	28kcal	0.8g	5.7g	0.1g	0.3g
Sokeri		6.6g	27kcal	0g	6.6g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		5.3g	6.9kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	114g	257kcal	4.2g	34.6g	10.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	57g	128kcal	2.1g	17.3g	5.4g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	28g	64kcal	1.1g	8.7g	2.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.7g	30.5g	9.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu