Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 27g | 17kcal | 0.3g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 27g | 27kcal | 2.9g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 110kcal | 6.4g | 15.8g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 55kcal | 3.2g | 7.9g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 28kcal | 1.6g | 4g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 13.7g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu