Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		14g	75kcal	1.4g	6.9g	4.6g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		62g	212kcal	1.2g	1.9g	21.8g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Sokeri		13g	54kcal	0g	13.2g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		62g	131kcal	3g	10.3g	8.7g	1.9g
Omenamehu (Valio)		31g	13kcal	0g	3.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		47g	16kcal	0.1g	3.3g	0.1g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		101g	28kcal	0.6g	6g	0.2g	2.5g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		31g	119kcal	0.2g	2g	12.5g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.6g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
Leivinjauhe		3.1g	5.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		81g	278kcal	8.3g	56.8g	1g	2.8g
Sokeri		66g	269kcal	0g	66.2g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		53g	69kcal	6.9g	0.3g	4.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1140g	2571kcal	44g	349.8g	107.2g	16g
	Valittu annoskoko	570g	1286kcal	22g	174.9g	53.6g	8g
	Annoskoko puolitettuna	285g	643kcal	11g	87.5g	26.8g	4g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.9g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu