Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla841g2522kcal71.5g454g37.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1877g3115kcal356.6g0g187.7g0g
Sipuli (kuorittu)325g88kcal4.2g15.6g0.7g5.5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1001g1051kcal10g120.1g60.1g2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g1001g851kcal15g80.1g50g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 626g645kcal21.6g112.6g6.6g18.1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl50g125kcal6g0.8g11g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11440g16795kcal969.8g1566.4g707.8g51.4g
Valittu annoskoko5720g8397kcal484.9g783.2g353.9g25.7g
Annoskoko puolitettuna2860g4199kcal242.5g391.6g177g12.9g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005