Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 76g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 29g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 117g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli | 44g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1146g | 138kcal | 6g | 22.6g | 1.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 573g | 69kcal | 3g | 11.3g | 0.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 35kcal | 1.5g | 5.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu