Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 979g | 588kcal | 14.7g | 127.3g | 1g | 8.8g | |
| Porkkana | 979g | 320kcal | 6.1g | 54.4g | 2g | 25g | |
| Purjosipuli | 140g | 32kcal | 2.5g | 3.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 33g | 34kcal | 2.6g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 93g | 218kcal | 2.8g | 24.5g | 12.4g | 0g | |
| Vesi | 2798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 47g | 117kcal | 1.4g | 9.8g | 7.9g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 466g | 1212kcal | 9.3g | 18.7g | 121.2g | 2.3g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 233g | 769kcal | 37.3g | 0.7g | 67.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 6580kcal | 153.4g | 488.2g | 425.2g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 3290kcal | 76.7g | 244.1g | 212.6g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 1645kcal | 38.4g | 122.1g | 106.3g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu