Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		14g	49kcal	1.4g	9.9g	0.2g	0.5g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		11g	4.9kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		6.2g	21kcal	0.1g	0.2g	2.2g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		6.2g	24kcal	0g	0.4g	2.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		8.5g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	310kcal	5g	45.2g	11.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	58g	155kcal	2.5g	22.6g	5.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	29g	78kcal	1.3g	11.3g	2.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.3g	38.9g	10g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu