Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		11g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Kananmuna kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		13g	7.5kcal	0.5g	0.9g	0.3g	0g
Sokeri		4.4g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		13g	10kcal	0.3g	0.5g	0.8g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		10g	35kcal	1.1g	7.2g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	117g	172kcal	5.8g	28.4g	4.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	58g	86kcal	2.9g	14.2g	2.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	29g	43kcal	1.5g	7.1g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	5g	24.4g	3.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu