Uunisei
Sei voideltuun vuokaan.
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 28g | 20kcal | 4.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 13g | 36kcal | 3.7g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 18g | 28kcal | 0.5g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 167kcal | 17.4g | 1.6g | 9.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 83kcal | 8.7g | 0.8g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 42kcal | 4.4g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.9g | 1.4g | 8.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu