Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 39g | 209kcal | 10g | 4.9g | 16.8g | 6.2g | |
| Rusina rainbow | 20g | 63kcal | 0.6g | 13.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 543kcal | 21.2g | 37.6g | 33.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 272kcal | 10.6g | 18.8g | 16.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 136kcal | 5.3g | 9.4g | 8.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32.1g | 28.8g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu