Minestronekeitto by Tuula
Laita vesi kiehumaan kera lihaliemikuution.
Kun vesi kiehuu lisää kasvissuikaleet ja pasta.
Keitä n. 8-9 min. Lisää paseerattu/tomaatti/murska, kinkkusuikaleet ja valkosipuli.
Mausta timjamilla.
Laita keiton päälle raejuustoa tai parmesaania.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Eweliza
Kun vesi kiehuu lisää kasvissuikaleet ja pasta.
Keitä n. 8-9 min. Lisää paseerattu/tomaatti/murska, kinkkusuikaleet ja valkosipuli.
Mausta timjamilla.
Laita keiton päälle raejuustoa tai parmesaania.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 2.8g | 7.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 125g | 51kcal | 1.8g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 125g | 38kcal | 1.3g | 7.5g | 0.3g | 1.3g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 43g | 43kcal | 9.4g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Tumma Minispagetti, Torino (1dl=60g) | 38g | 131kcal | 6g | 24g | 1g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1167g | 541kcal | 38.2g | 83.6g | 5.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 271kcal | 19.1g | 41.8g | 2.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 135kcal | 9.6g | 20.9g | 1.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3.3g | 7.2g | 0.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu