Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 105g359kcal10.7g73.3g1.3g3.7g
Sokeri 51g208kcal0g51.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.4kcal0g1.6g0g0g
Leivinjauhe 2g3.5kcal0.1g0.8g0g0g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)60g76kcal6.6g0.2g5.4g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)40g153kcal0.2g2.6g16.1g0g
Vesi322g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1168g1613kcal35.2g259.6g45.6g7.4g
Valittu annoskoko584g807kcal17.6g129.8g22.8g3.7g
Annoskoko puolitettuna292g403kcal8.8g64.9g11.4g1.9g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745