Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1047g3592kcal106.7g732.8g12.6g36.6g
Sokeri 513g2084kcal0g512.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.9g0g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)604g761kcal66.4g1.8g54.4g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)403g1530kcal2g26.2g161g0g
Vesi3221g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11680g16132kcal352.2g2594.2g456g73.4g
Valittu annoskoko5840g8066kcal176.1g1297.1g228g36.7g
Annoskoko puolitettuna2920g4033kcal88.1g648.6g114g18.4g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745