Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.1g | 1.2g | 3.4g | |
| Sokeri | 48g | 194kcal | 0g | 47.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 97g | 123kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 37g | 273kcal | 0.4g | 0.4g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 2067kcal | 62g | 267.6g | 80g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 1033kcal | 31g | 133.8g | 40g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 517kcal | 15.5g | 66.9g | 20g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.9g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu