Meksikolainen munakasrulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 801g | 1143kcal | 100.1g | 2.4g | 82.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 434g | 1489kcal | 44.2g | 303.8g | 5.2g | 15.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1335g | 441kcal | 44.1g | 65.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1335g | 2217kcal | 253.7g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Ketsuppi, Heinz | 60g | 62kcal | 0.5g | 14.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 668g | 2003kcal | 24.7g | 31.4g | 200.3g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 451kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 835g | 169kcal | 5g | 31.7g | 2.5g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11720g | 16127kcal | 953.2g | 930.4g | 949g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 5860g | 8064kcal | 476.6g | 465.2g | 474.5g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2930g | 4032kcal | 238.3g | 232.6g | 237.3g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 8.1g | 7.9g | 8.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu