Kaali-porkkanasalaatti
Raasta kaali ja porkkana karkeaksi raasteeksi, lisää mausteet.
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 4200g | 1166kcal | 50g | 170.5g | 8.4g | 88.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1400g | 392kcal | 8.4g | 83.3g | 2.8g | 35g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 140g | 1260kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 70g | 23kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 5910kcal | 116.8g | 564.4g | 302.4g | 246.4g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 2955kcal | 58.4g | 282.2g | 151.2g | 123.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 1478kcal | 29.2g | 141.1g | 75.6g | 61.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 4.8g | 2.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu