Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi466g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 466g141kcal5.8g22.4g0.9g7.9g
Valkosipuli 47g51kcal3.7g7.6g0.3g1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl70g630kcal0g0g69.9g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1865g3096kcal354.4g0g186.5g0g
Tomaattipyree, Pirkka140g115kcal4.8g26.6g1.4g1.4g
Polar 15% juustoraaste (150g)699g1819kcal216.8g0g104.9g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g653g392kcal2.6g97.9g0.7g9.1g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g1399g588kcal22.4g125.9g7g0g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4.7g13kcal0.5g1.8g0.2g1.2g
Oregano, kuivattu 47g143kcal5.1g10.1g4.8g20g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11760g13971kcal1232.2g584.6g753.2g81.2g
Valittu annoskoko5880g6985kcal616.1g292.3g376.6g40.6g
Annoskoko puolitettuna2940g3493kcal308.1g146.2g188.3g20.3g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996