Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 13g | 25kcal | 2.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 20g | 14kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 82kcal | 5g | 6.2g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 41kcal | 2.5g | 3.1g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 21kcal | 1.3g | 1.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.3g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu