Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		3.1g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Sokeri		5.3g	22kcal	0g	5.3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		5.4g	7.1kcal	0.7g	0g	0.5g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		6.2g	22kcal	0.7g	4.4g	0.1g	0.2g
Perunajauho 1dl=70g		2.2g	7.3kcal	0g	1.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		16g	5.6kcal	0g	1.1g	0g	0.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.9g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		3.1g	10kcal	0.1g	2.5g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		13g	16kcal	0.5g	0.6g	1.3g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.6g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		3.1g	5.5kcal	0g	1.3g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	118g	246kcal	4.2g	36.8g	8.8g	1g
	Valittu annoskoko	59g	123kcal	2.1g	18.4g	4.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	30g	62kcal	1.1g	9.2g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.5g	31.1g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu