Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		44g	72kcal	8.3g	0g	4.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Persilja		3.1g	0.9kcal	0g	0g	0g	0.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		3.1g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	119g	162kcal	18g	0.8g	9.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	59g	81kcal	9g	0.4g	4.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	30g	41kcal	4.5g	0.2g	2.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.2g	0.7g	8.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu