Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.2g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 125g | 248kcal | 21.7g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 200g | 142kcal | 3g | 31.3g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 821kcal | 49.8g | 63.8g | 42.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 410kcal | 24.9g | 31.9g | 21.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 205kcal | 12.5g | 16g | 10.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu