Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 50g | 364kcal | 0.6g | 0.2g | 40.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 341kcal | 14g | 56.1g | 6.7g | 11g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 251g | 117kcal | 1.3g | 21.1g | 0.5g | 4.8g | |
| Raparperi | 150g | 51kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 2089kcal | 33.8g | 256.6g | 96.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 1045kcal | 16.9g | 128.3g | 48.2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 522kcal | 8.5g | 64.2g | 24.1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu