Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		31g	223kcal	0.2g	0.1g	25.1g	0g
Sokeri		53g	216kcal	0g	53.3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		55g	71kcal	7.1g	0.2g	4.5g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		63g	220kcal	7.5g	44.5g	1.3g	2.2g
Perunajauho 1dl=70g		22g	74kcal	0g	18g	0g	0g
Leivinjauhe		1.6g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		157g	56kcal	0.3g	11.1g	0.1g	3.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		9g	2kcal	0.8g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		1.6g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		31g	104kcal	0.9g	24.8g	0.2g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		125g	162kcal	5.3g	6.4g	12.5g	0.4g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		6g	20kcal	0g	4.9g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		3.1g	13kcal	0g	3.1g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		31g	56kcal	0.1g	13.3g	0.1g	0.5g
Sokeri		3.8g	15kcal	0g	3.8g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.8g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1190g	2471kcal	44.6g	369.4g	87.6g	12.6g
	Valittu annoskoko	595g	1236kcal	22.3g	184.7g	43.8g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	298g	618kcal	11.2g	92.4g	21.9g	3.2g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu