Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1451g	4977kcal	147.8g	1015.4g	17.4g	50.8g
Sokeri		1084g	4400kcal	0g	1082.8g	0g	0g
Leivinjauhe		64g	112kcal	3.3g	24.1g	0g	0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		64g	255kcal	0g	63.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		1148g	505kcal	5.7g	73.5g	6.9g	37.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		638g	2105kcal	12.8g	19.1g	223.2g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		638g	2423kcal	3.2g	41.4g	255g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		867g	1093kcal	95.4g	2.6g	78g	0g
	Annoskoko tuplana	11904g	31738kcal	536.4g	4644g	1161g	178g
	Valittu annoskoko	5952g	15869kcal	268.2g	2322g	580.5g	89g
	Annoskoko puolitettuna	2976g	7935kcal	134.1g	1161g	290.3g	44.5g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu