Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 66g | 480kcal | 0.7g | 0.7g | 52.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 66g | 230kcal | 2.3g | 53.3g | 0.7g | 2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 66g | 18kcal | 2.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 351g | 119kcal | 0.7g | 24.9g | 1.1g | 6.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Sokeri | 26g | 107kcal | 0g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 1977kcal | 17.8g | 214.6g | 113.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 988kcal | 8.9g | 107.3g | 56.9g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 494kcal | 4.5g | 53.7g | 28.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu