Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 1g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 3.9g | 3.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 14kcal | 1.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.3g | 1.7g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu