Lihapullat

Kaada sipulikeittoainekset kulhoon, voit murskata niitä hieman nuijan avulla.

Lisää kermaviili, kananmuna ja korppujauhot, sekä mausteet maun mukaan (itse käytän kuivattua basilikaa, mustapippuria ja paprikajauhetta).

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja sekoita hyvin.

Muotoile taikina uunipellille leivinpaperin päälle joko pihveiksi tai lihapulliksi.

Kostuta välillä kädet vedellä, niin taiklina ei tartu käsiin ja muotoilu on helpompaa.

Paista noin 200*C noin 15-20 minuuttia.

Tarjoile raikkaan salaatin ja porkkanaraasteen kera.

Vinkki; voit korvata osan jauhelihasta esim hienonnetuilla sienillä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Eevamaarit
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 4.2g10kcal0.8g0g0.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)0.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)0.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Korppujauho (Pirkka)0.5g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g26kcal2g1g1.4g0g
Valittu annoskoko6g13kcal1g0.5g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna3g7kcal0.5g0.3g0.4g0g
Arvot/100g100g218kcal16.7g8.3g11.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=188831