Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 5.8g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 26kcal | 1.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 13kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 10.9g | 0g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu