Roopen Riisimurokarkit

Sulata kookosrasva kattilassa.

Anna jäähtyä vähän.

Siivilöi joukkoon tomusokeri, kaakaojauhe ja vanilliinisokeri.

Sekoita hyvin.

Kumoa joukkoon riisimurot ja kääntele seos varovasti tasaiseksi.

Jaa seos pieniin konvehti- tai leivosvuokiin jäähtymään.

Voit myös levittää seoksen leivinpaperin päälle ja leikata sen jäähtyneenä neliöiksi.

Säilytä viileässä.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 6 grammaa

Rodrat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 19g172kcal0.2g0g19.3g0g
Tomusokeri 1dl=60g19g74kcal0g18.6g0g0g
Kaakaojauhe sokeroitu 3.1g13kcal0.2g2.4g0.3g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka1.5g6.2kcal0g1.5g0g0g
Muro, riisimuro 17g67kcal1.2g14.9g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g664kcal3.2g74.8g39.4g0.4g
Valittu annoskoko60g332kcal1.6g37.4g19.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna30g166kcal0.8g18.7g9.9g0.1g
Arvot/100g100g553kcal2.7g62.3g32.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201658