Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 8.7g | 63kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 1.3g | 7.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 12g | 63kcal | 1.3g | 4.6g | 4.4g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 14g | 74kcal | 1.1g | 4.6g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 489kcal | 11.4g | 19.8g | 40.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 245kcal | 5.7g | 9.9g | 20.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 122kcal | 2.9g | 5g | 10.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 9.4g | 16.4g | 33.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu