Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 44g | 97kcal | 7.7g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 5.5g | 26kcal | 0.7g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 274kcal | 19.2g | 0.8g | 21.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 137kcal | 9.6g | 0.4g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 68kcal | 4.8g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15.9g | 0.7g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu